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消渴(亦名瘠渴)病症，乃三证(“上消”、“中消”、“下消”) 之合称。 

上消(亦称“脾消”):症见口渴，多饮。口干舌燥，多溲者属热症。饮少溲多，枯瘦，乏力，气短者，属寒症。中消(亦称“脾消”):症见多食易饥，枯瘦，便秘，溲溺赤黄等。下消(亦称“肾消'):症见多尿，溲溺如膏脂，易心焦，口干、喜饮等。 

消渴症，多因邪热内炽，津液豪侈，胃火炎盛，肾阴虚亏， 脾失健运所致。 

清化消渴功，一天三次

谈家养生有针抵消渴症突出功法，一天三次不同体式，浅易有用，具有健脾以助运化，补肾以利水谈，调三焦以利脏腑的作用。

上昼功法：

时期：巳时（上昼9:00-11:00）

练功朝向：耸峙位，面向东方

计划姿势：双目微闭，挺胸收腹，舌舔上颚， 意守章门穴。

呼吸体式：以鼻徐徐吸气，神领吸气，积蓄于章门穴部位，闭气，以口逐渐呼气，神领呼气，输散于中脘穴。一吸一呼为一次，反复7次或8次(男八、女七)。 

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下昼功法：

时期：酉时（下昼17:00-19:00）

练功朝向：坐立位，面向朔方

计划姿势：双目微闭，挺胸收腹，舌舔上颚， 意守京门穴。

呼吸体式：以鼻徐徐吸气，神领吸气积蓄于京门穴部位，闭气，以口逐渐呼气，神领呼气，输散于下脘穴，一吸一呼为一次，反复7次或8次(男八、女七)。 

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晚上功法：

时期：亥时（晚上21:00-23:00）

计划姿势：仰面卧位，双目微闭，双手掌心进取，舌舔上颚，意守石门穴。

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呼吸体式：以鼻逐渐吸气，神领吸气积蓄于石门穴部位，闭气， 以口逐渐呼气，神领呼气，输散于上脘穴，一吸一呼为1次，反复7次或8次(男八、女七)。 

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附：清化消渴饮膳方

1.消渴汤

冬瓜半个、黑豆64粒、山药1两、天花粉4钱。 

畸形辅导：已时，将黑豆、山药、天花粉入冬瓜内(冬瓜去瓢)，加水适量，将冬瓜置入瓷盆内蒸之。

食用时期：巳时、申时、西时、亥时，随饮汤及食之。 

2.消渴糊

黑豆、白扁豆、白萝卜。 

畸形辅导：将黑豆、白扁豆磨成豆腐，白萝卜切成细丝，放入豆腐，熬成糊。 

食用时期：申时、酉时、辰时、巳时弊端食之。