网易体育8月12日报谈：影音先锋下

跑鞋是跑者们最繁重的装备，但在购买跑鞋时，好多跑者不知谈该从哪些方面来选拔跑鞋，恶果导致买到的跑鞋分袂适，也起不到对脚的保护作用。那么，在购买跑鞋时应逃匿哪些“坑”呢？

测量脚的时刻

这是最常见的空幻之一。大部分跑者只知谈测量脚的长度，却淡薄了足弓的长度和脚的宽度。从脚跟到最长脚趾的长度，决定了鞋的长度。足弓的长度是从脚跟到跖腱球的长度，它亦然脚的障碍度。当这些尺寸齐得回餍足时，跑鞋才是最合脚的。

测量鞋的容积

所谓鞋的容积影音先锋下，也即是鞋里面的空间的大小。有一个浅易的时刻来测量，即是当穿上鞋系好鞋带后，用手指测量鞋孔之间的距离。当鞋孔之间的距离只须一根手指大小时，讲明鞋过于宽松，达到三根手指大小时，讲明鞋内空间过小。两根手指讲明相比相宜。鞋内空间过大或过小齐不利于对脚的保护，也会影响跑步发达。

缅思跑鞋尺寸越来越大

往往买跑鞋的跑者可能会发现，我方的脚确实在冉冉变大，跑鞋的尺寸不得不随之增大。骨子上，这并不是脚在助长，而是由于往往融会，导致脚部的肌肉冉冉拉伸蔓延，从而使得脚冉冉变长了。是以，跑者每一次更新跑鞋时，齐要测量一下脚的尺寸，留神跑鞋的尺寸分袂脚。

听从别东谈主的空幻观点

购买跑鞋时，要津是要看是否合脚、嗅觉是否惬意以及跑鞋的功能。好多跑者和一又友一齐买跑鞋时，可能会听从一又友的观点，注释从跑鞋的神采、造型等方面去购买跑鞋。这就属于舍本求末了。

不足时更新跑鞋

绝大部分跑鞋的寿命在500-800公里。如若不足时更新跑鞋的话，跑鞋对脚的保护作用会冉冉削弱，受感冒险加多。何况，破旧的跑鞋衣服的嗅觉也不惬意。

作家：换宝